7 mẹo nhỏ để giúp bản thân tiếp tục cố gắng khi bạn thấy chán nản và mất hết động lực.

Khi bạn không có tâm trạng để làm việc gì đó thì mọi việc sẽ trở nên khó khăn hơn.

Khi bạn không có động lực để làm bất kỳ việc gì thì nó còn khó khăn hơn nữa.

Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ với bạn 7 mẹo nhỏ, có tính thực thi cao nhằm giúp bạn tìm lại được động lực và tiếp tục theo đuổi mục tiêu của mình.

7 Mẹo nhỏ giúp bạn tiếp tục nỗ lực khi thấy chán nản

1. Nghỉ xả hơi

Việc thi thoảng nghỉ xả hơi là rất quan trọng. Đầu óc bạn sẽ được thanh lọc, bạn trở nên thư giãn hơn, năng lượng được phục hồi.

Khi bạn cảm thấy mọi việc bạn làm không đến đâu cả và bạn cảm thấy ngày càng bức bối. Vậy hãy coi đó là dấu hiệu để tạm dừng và nghỉ ngơi.

2. Làm những việc khiến bạn hạnh phúc

Không có gì giúp giảm áp lực hơn việc được làm những gì bạn yêu thích. Khi bạn nghỉ xả hơi, đi đến công viên mà bạn thích nhất và ngắm nhìn phong cảnh hay gì đó.

Nếu bạn yêu thích các bãi biển, vậy hãy trích thời gian từ lịch trình bận rộn của bạn và để mặc cho gió biển cuốn đi mọi vấn đề trong đầu.

3. Thử thách bản thân

Nếu bạn thấy chán với tình trạng hiện tại, vậy hãy tự thử thách bản thân. Viết ra những việc bạn muốn thực hiện và nghĩ đến những phần thưởng kèm theo khi bạn hoàn thành nó.

4. Dành thời gian để rèn luyện thân thể

Việc rèn luyện thân thể rất tốt cho cơ thể và tâm trí của bạn. Bạn có thể đến phòng tập thể dục, nâng tạ, chạy trên máy chạy bộ. Đi chơi bóng rổ nếu bạn thích.

Khi bạn trở lại làm việc, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều.

5. Thay đổi ưu tiên của bạn

Có thể bạn sẽ cảm thấy công việc mình làm là quá sức và cơ hội thành công là rất nhỏ. Trong trường hợp đó bạn cần cân nhắc lại mục tiêu của mình và thay đổi thứ tự ưu tiên của bản thân.

Bắt đầu từ những việc nhỏ và từ từ tiến lên. Bạn sẽ cảm thấy có động lực hơn khi cảm thấy bản thân tiến triển.

6. Nhờ giúp đỡ

Nhờ giúp đỡ từ những người bạn tin tưởng và tôn trọng. Nếu bạn biết ai đó đã trải qua tình trạng tương tự, hãy nhờ sự tư vấn từ họ.

Tìm những người bạn tích cực mà bạn biết và tự hỏi họ cách xử trí khi trong hoàn cảnh của bạn.

7. Tìm ra lý do khiến bạn mất đi động lực

Bạn cần phải tự mình suy ngẫm lại kỹ càng đề tìm ra lý do tại sao bạn lại cảm thấy như vậy.

Không ai khác có thể trả lời câu hỏi đó thay bạn. Một khi bạn biết được lý do, đừng chỉ dừng lại ở đó. Hãy làm gì đó để cải thiện.

Bạn sẽ cảm thấy có động lực hơn khi gốc rễ vấn đề được tìm ra!

Nguồn Easy1Up

Nhận quà tặng MIỄN PHÍ từ Chiến Phạm